如何开始第一次练习？
登录后先写下一个小目标，选择预计时长和完成标准，再按步骤开始。结束后可以补充过程记录与复盘。
使用帮助
常见问题
练习规则有什么作用？
练习规则用于记录步骤、提醒和完成标准。建议在开始前写好，结束后再根据实际体验调整。
练习记录可以回看吗？
可以。目标、过程记录和复盘内容会保存在你的账号中，方便之后回顾与总结。
坚持榜展示什么？
坚持榜展示一段时间内的练习次数与活跃情况，用于伙伴间互相鼓励，不用于评价个人能力。
如何反馈问题？
请打开应用，进入“我的 → 意见反馈”，说明问题发生的页面、操作步骤和设备信息；如方便，可一并附上截图。
如何申请删除账号和数据？
请通过应用内“我的 → 意见反馈”提交账号注销或数据删除申请，我们会按适用法律法规处理。
还没有解决？
通过应用内反馈联系我们
打开韭菜练功房，进入“我的 → 意见反馈”。为了更快定位问题，请尽量提供操作步骤、设备型号和截图。